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jlmassfitnesscoach
30 avr. 20235 min de lecture
MÉNOPAUSE ET PRISE DE POIDS : QUE FAIRE ?
LA MENOPAUSE Elle correspond à l'interruption physiologique des cycles menstruels, due à l'arrêt de la sécrétion hormonale des ovaires...
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jlmassfitnesscoach
30 oct. 20227 min de lecture
5 SIGNES D'UNE CARENCE EN OMÉGA-3
Les oméga-3 sont un composant important...qui contribuent au bon fonctionnement de vos systèmes immunitaire, pulmonaire, cardiovasculaire...
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jlmassfitnesscoach
18 avr. 20223 min de lecture
"Je veux perdre du gras, je fais de la muscu !"
Dans la croyance populaire, la musculation est encore, pour beaucoup, vu non pas comme un sport, ou considérée comme de la "gonflette"...
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jlmassfitnesscoach
14 nov. 20215 min de lecture
Compléments alimentaires : Que faut-il prendre ?
Que l'on débute dans le sport, ou que l'on soit un pratiquant confirmé, il est important de gérer au mieux son entrainement et sa diète....
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jlmassfitnesscoach
24 oct. 20214 min de lecture
ALIMENTATION : faut-il se priver pour perdre du poids ?
Beaucoup d'entre vous pensent que pour perdre du poids, il leur suffit de se priver de nourriture, ou se priver de certains aliments,...
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jlmassfitnesscoach
10 oct. 20213 min de lecture
VACUUM : L'exercice parfait pour avoir un ventre plat ?
Le stomach vacuum, est-il efficace? Vous avez sûrement entendu parlé du stomach vacuum, très populaire ces dernières années sur les...
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