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Compléments alimentaires : Que faut-il prendre ?

Dernière mise à jour : 30 oct. 2022

Que l'on débute dans le sport, ou que l'on soit un pratiquant confirmé, il est important de gérer au mieux son entrainement et sa diète. Pour progresser au mieux, on peut se poser la question de complémenter nos apports par des compléments alimentaires. Est-il obligatoire d'en consommer ? Non, bien entendu. Cependant, nous savons très bien qu'il est difficile de ne pas avoir de carence en ne se limitant qu'à notre alimentation habituelle. Ils peut donc être pertinent d'en consommer, dans le cadre de l'amélioration de notre alimentation. Nous allons distinguer deux catégories de compléments, ceux pour la santé générale et ceux pour la pratique de la musculation. Voyons lesquels choisir.

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